世界睡眠日，呼喚好睡眠。今天是世界睡眠日，中國(guó)主題是“健康睡眠 益智護(hù)腦”。

睡眠的生理作用主要表現(xiàn)在鞏固記憶、促進(jìn)體力與精力恢復(fù)、促進(jìn)生長(zhǎng)、增強(qiáng)免疫功能、促進(jìn)大佬功能發(fā)育、保護(hù)中樞神經(jīng)系統(tǒng)等幾個(gè)方面。缺少睡眠和日間思睡，長(zhǎng)年累月就會(huì)對(duì)人體帶來(lái)嚴(yán)重的傷害。螺桿泵

睡眠時(shí)間大于7-8小時(shí)，記憶損害相關(guān)蛋白幾乎沒(méi)有沉積；睡眠時(shí)間介于6-7小時(shí)之間的，與記憶損害相關(guān)病理改變A β蛋白沉積明顯增加；睡眠時(shí)間少于6小時(shí)，癡呆相關(guān)的蛋白幾何倍數(shù)的增長(zhǎng)。計(jì)量泵

夜間良好的睡眠，能夠有效清除腦內(nèi)產(chǎn)生的各種“垃圾”，對(duì)于認(rèn)知功能具有重要的保護(hù)作用。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，世界范圍內(nèi)約1/3的人有睡眠問(wèn)題，我國(guó)有各類睡眠障礙者約占人群的38％，高于世界27％的比例，包括了“睡不著、睡不醒和睡不好”三大類90余種睡眠疾病，嚴(yán)重地影響人們的健康水平、生產(chǎn)安全和生活質(zhì)量，已引起睡眠醫(yī)學(xué)界的高度關(guān)注。離心泵

良好睡眠能促進(jìn)大腦發(fā)育生長(zhǎng)，消除疲勞，恢復(fù)精力、體力，對(duì)記憶力有明顯的保護(hù)作用，國(guó)家腦科學(xué)研究計(jì)劃將睡眠研究作為重要內(nèi)容納入。管道泵